暑さが厳しい季節になってきました。熱中症は、室内や夜間でも多く発生しています。正しい予防方法を知り、熱中症予防に取り組みましょう。

熱中症を予防するためには・・・
①暑さを避けましょう
　●涼しい服装をする
　●外出時には日傘や帽子を使用する
　●エアコンや扇風機を使用する
　●日光を遮り、部屋の風通しを良くする
　●シャワーや濡れたタオルで体を冷やす
　●うちわであおぐ

②のどが渇いていなくても、こまめに水分・塩分を補給しましょう
　●1時間ごとにコップ1杯
　●入浴前後や起床後もまず水分・塩分補給を

チラシ
○「高齢者のための熱中症対策」
○「熱中症が増えています　予防のためのポイント」

【問い合わせ先】　保健センター　TEL　0574-53-2515（直通）